Physio Epigenetik
«Mens Sana in corpore Sano. - Einen gesunden Geist in einem gesunden Körper.»
Die Wissenschaft der Physio-Epigenetik beschäftigt sich mit den Auswirkungen, welche Sport und Schlaf auf unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit haben.
Sport aktiviert unsere Zellen, steuert die Genaktivität und baut radikale Gifte ab. Mit Sport verbesserst du deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Lerne deine eigene Biologie und deinen Körper verstehen.
«Wie du dich bettest, so schläfst du.»
Eine gesunde Schlafhygiene ist lebenswichtig. Während du schläfst, regenerieren sich Körper und Gehirn.
Im Coaching kann ich dir dazu hilfreiche Tipps geben.